Déceler la présence de violence dans sa relation

Il n’est pas toujours évident de détecter la violence dans une relation conjugale ou amoureuse en raison de son caractère parfois insidieux et la présence de manipulation. Voici quelques exemples concrets qui vous permettront de mieux cerner chaque forme de violence.

Violence psychologique

  • Je me sens méprisée, attaquée dans mes points faibles, dans ma personnalité
  • Je me sens humiliée, contrôlée quant à ma façon de m’habiller, de me coiffer, de parler, etc.
  • Je suis constamment prise en défaut
  • J’en viens à croire que je suis folle
  • Je ne me sens jamais correcte, peu importe ce que je dis ou ce que je fais
  • Je me sens responsable de sa colère
  • Je doute de moi et je me sens coupable
  • Je suis qualifiée de trop émotive ou mon partenaire me dit que je dramatise
  • J’ai honte et je n’ose pas en parler

Violence relationnelle

  • J’éprouve un malaise lorsqu’on dénigre mes amis (es) ou ma famille
  • Je m’isole ou je vois moins mes amis (es) ou ma famille
  • Je me sens contrôlée dans mes déplacements
  • Je me sens brimée par sa jalousie
  • Je suis anxieuse de lui annoncer une sortie sans lui
  • Je ne peux plus sortir sans lui

Violence économique

  • Je ne me sens pas libre d’utiliser ou de gérer mon argent
  • Je ne me sens pas impliquée lors de décisions financières qui me concerne
  • Je suis obligée d’endosser mon partenaire ou d’assumer ses responsabilités financières
  • Je me sens obligée de m’endetter
  • Je me sens obligée de donner mes revenus
  • Je suis dépendante financièrement de mon partenaire
  • J’ai perdu mon emploi en raison des comportements de mon partenaire
  • J’aimerais obtenir un emploi mais cela suscite des disputes

Violence verbale

  • Je suis intimidée lorsqu’il change l’intonation de sa voix
  • Je me sens mal lorsqu’il crie après moi
  • Je me sens mal lorsqu’il m’insulte
  • Je me sens mal lorsqu’il me fait des menaces ou qu’il me fait peur

Violence sexuelle

  • Je me sens humiliée lorsqu’il dénigre mon corps, mes performances ou mes préférences sexuelles
  • Je me sens obligée de poser ou de subir des actes sexuels qui sont contre mes valeurs
  • J’éprouve un malaise lorsqu’il relate notre intimité à d’autres personnes
  • Je me sens obligée d’avoir des rapports sexuels en raison de ses menaces ou de ses pressions
  • Je suis incitée à regarder du matériel pornographique
  • Je suis blessée lors de nos rapports sexuels
  • Je me sens comme objet sexuel

Violence physique

  • J’ai peur lorsqu’il me bouscule ou qu’il me pince
  • J’ai peur lorsqu’il refuse que je sorte d’une pièce ou qu’il me bloque le passage
  • Je suis humiliée lorsqu’il me crache au visage
  • Je suis effrayée lorsqu’il brise ou lance des objets
  • Je suis apeurée lorsqu’il me frappe ou qu’il me serre la gorge
  • Je suis terrifiée lorsqu’il me menace avec une arme
  • Je crains pour ma vie ou celle de mes enfants

Cyberviolence

  • Je me sens contrôlée par ses messages textes
  • Je me sens contrôlée lorsqu’il espionne mes courriels
  • J’ai peur lorsqu’il me harcèle sur internet
  • J’ai honte lorsqu’il me discrimine sur les réseaux sociaux
  • Je suis suivie à mon insu dans mes déplacements par mon téléphone intelligent

Si vous vous retrouvez à travers certaines de ces affirmations, il est possible que vous viviez de la violence dans votre relation amoureuse. Sachez que vous n’êtes pas seule et que vous pouvez demander de l’aide et du soutien en tout temps.

Nous vous invitons à consulter les ressources que nous offrons.